27
марта
2026
Решаем вместе
Не смогли записаться к врачу?
📲 Записаться к врачу стало проще: в мессенджере MAX появился чат-бот для записи к врачу в медучреждения Ивановской области
Здесь можно выбрать время и врача, а также посмотреть свои записи — всё это не выходя из приложения.
Почему это удобно?
✅ чат-бот работает круглосуточно;
✅ запись к врачу в несколько кликов — выберите специализацию, врача и удобное время;
✅ просмотр существующих записей — можно легко проверить, когда и к кому вы записаны;
✅ отмена или изменение записи — прямо в чате.
Чтобы записаться через бота:
1. Установите мессенджер MAX на смартфон.
2. Откройте поиск в приложении и найдите бота @ivoblzdravbot или перейдите по ссылке max.ru/ivoblzdravbot.
3. Пройдите авторизацию/регистрацию в боте.
4. Выберите услугу «запись к врачу» и следуйте подсказкам.
Записывайтесь к врачу быстро и комфортно вместе с MAX! 👍
☝Отметим, что запись к врачу по-прежнему доступна и через другие каналы: портал «Госуслуги», контакт-центры медицинских организаций, приложение «Здоровье37», по номеру 122 (клавиша 3) «горячей линии» облздрава.
Материал опубликован: 28 апреля 2026, 16:35
Обновлён: 29 апреля 2026, 10:25
Просмотров: 17
Вроде бы как считается, что зарядку нужно делать всем и ежедневно. Однако вокруг этого простого утреннего действа существует много мифов и заблуждений, многие из которых становятся оправданием для того, чтобы их не делать. Давайте разберемся с ними — хотя бы для того, чтобы у нас самих не было повода отложить это очень и очень полезное занятие.
Миф первый: зарядку нельзя делать, если мало спал.
Часто можно услышать, что если не выспался, то делать зарядку не стоит: тело еще спит, и можно ему повредить. Тело действительно спит, однако зарядка и нужна для того, чтобы разбудить организм. Просто нужно правильно подобрать упражнения для того, чтобы максимально деликатно перейти из сна в бодрствование.
Различные комплексы утренних зарядок ждут вас в нашем марафоне двигательной активности.
Миф второй: у меня нет времени на зарядку.
Вот этот миф точно относится к типу того, как люди ищут причину чего-то не делать. Для того, чтобы сделать нехитрый комплекс упражнений, который приведет организм в нормально функционирующее состояние, нужно десять, максимум — пятнадцать минут. Это время точно можно найти, особенно тем, кто любит будить себя получасовым душем.
Миф третий: гимнастику нельзя делать беременным.
Совершенная ерунда. Конечно, на движения беременных на последних неделях срока есть определенные ограничения, но, тем не менее, зарядку им делать можно и нужно. Более того, существуют специальные комплексы упражнений для женщин, ждущих ребенка.
Миф четвертый: пожилым уже не нужна зарядка.
Опять-таки неверно. Конечно, людям в возрасте нужен совсем иной набор упражнений, но все же есть и специальные упражнения, рассчитанные именно на людей преклонного возраста.
Миф пятый: зарядку невозможно регулярно делать тем, кто постоянно в пути.
Конечно, в самолете или в поезде сделать можно не все упражнения. Но в поезде можно сделать много упражнений лежа на полке, разминку можно (и нужно) делать в самолете. Однако в гостинице точно можно найти и время, и место для того, чтобы сделать зарядку, даже в самом тесном номере. Для делового человека быть в форме уже с утра, даже после тяжелого перелета очень важно. Просто включите десять минут зарядки во время, которое нужно вам для того, чтобы подготовиться к деловой встрече
