14
января
2026
Решаем вместе
Не смогли записаться к врачу?
📲 Записаться к врачу стало проще: в мессенджере MAX появился чат-бот для записи к врачу в медучреждения Ивановской области
Здесь можно выбрать время и врача, а также посмотреть свои записи — всё это не выходя из приложения.
Почему это удобно?
✅ чат-бот работает круглосуточно;
✅ запись к врачу в несколько кликов — выберите специализацию, врача и удобное время;
✅ просмотр существующих записей — можно легко проверить, когда и к кому вы записаны;
✅ отмена или изменение записи — прямо в чате.
Чтобы записаться через бота:
1. Установите мессенджер MAX на смартфон.
2. Откройте поиск в приложении и найдите бота @ivoblzdravbot или перейдите по ссылке max.ru/ivoblzdravbot.
3. Пройдите авторизацию/регистрацию в боте.
4. Выберите услугу «запись к врачу» и следуйте подсказкам.
Записывайтесь к врачу быстро и комфортно вместе с MAX! 👍
☝Отметим, что запись к врачу по-прежнему доступна и через другие каналы: портал «Госуслуги», контакт-центры медицинских организаций, приложение «Здоровье37», по номеру 122 (клавиша 3) «горячей линии» облздрава.
Материал опубликован: 24 февраля 2026, 11:41
Обновлён: 24 февраля 2026, 14:01
Просмотров: 4
1 марта отмечается Всемирный день иммунитета, учрежденный ВОЗ в 2002 году, чтобы привлечь внимание к проблемам распространения иммунных заболеваний и напомнить о важности сохранения и укрепления иммунитета.
Говоря простым языком, иммунитет – это защитный барьер, который не позволяет вирусам, бактериям, микробам, аллергенам проникнуть в организм. Именно благодаря крепкой иммунной системе мы реже болеем и легче переносим заболевания.
5 шагов для укрепления иммунитета
Закаливание
Тренируя иммунную систему, не забывайте об умеренности, постепенности и регулярности. Чаще проветривайте помещение, ходите по дому босиком, умывайтесь прохладной водой. Контрастный душ принимайте не менее, чем через полчаса после пробуждения и минимум за два часа до сна. Продолжительность каждой фазы в первое время не должна превышать 30-90 секунд.
Питание
Рацион должен быть сбалансированным и разнообразным. Не отказывайтесь от животного белка, ешьте больше овощей и фруктов.
Режим дня и физическая активность
Вставайте и ложитесь в одно время, гуляйте перед сном. Не пренебрегайте физгнагрузками. Даже минимальная – регулярная! – активность будет на пользу иммунитету, снизит уровень стресса.
Отказ от вредных привычек
Алкоголь и никотин угнетают иммунитет!
Позитивное отношение
Настроение влияет на самочувствие – факт. Радуйтесь каждому дню и во всем старайтесь найти плюсы. Позитивный настрой – залог здоровья и долголетия.
Профилактика по полису ОМС
Диспансеризация и профилактические осмотры (https://www.sogaz-med.ru/health/proph/) – эффективные способы выявления заболеваний и минимизации риска их развития. По результатам обследований вы получите рекомендации, как скорректировать образ жизни, чтобы он стал более здоровым.
Снизить риск заболеваний поможет и вакцинация. Она проводится бесплатно по полису ОМС и входит в Национальный календарь профилактических прививок. (https://www.sogaz-med.ru/health/actual/kalendar-privivok-dlya-detey-i-vzroslyh/)
Будем рады ответить на ваши вопросы о системе ОМС по круглосуточному телефону контакт-центра 8-800-100-07-02 (звонок по России бесплатный), через онлайн-чат или форму обращения на сайте компании, а также в офисах «СОГАЗ-Мед». (https://www.sogaz-med.ru/contact-ya/)
